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スイングソックには二段階の重さ、ライト（142ｇ）とスタンダード（227ｇ）がありますので、トレーニングは、軽いものから始めて徐々に重いものへ進むとさらに効果的です。 各サイズ共 トレーニングドリル（世界ベスト100インストラクター、リック・グレインソン監修）付
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