しっかり把握して上手に自分をコントロール！
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【ダイエットの基本はやっぱり計ること！】 ストイックな運動や食事制限は絶対無理・・・。そんなあなたにおすすめなのが体重計。ダイエットの第一歩は、現実を知って、しっかり目標を決めることです。毎日体重計に乗ることでダイエットへの意識を高められるし、自分の体重がどうやって増えたり減ったいるするのかが把握できるようになるので、リバウンド防止にもなります。
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