いま話題の「楽々簡単ダイエット・メソッド」！
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あなたは、ドローインダイエットをご存じですか？ ドローインとは、呼吸法と姿勢をちょっと変えるだけで、お腹まわりに集中的に作用してボディラインを美しく変えるエクササイズです。 「呼吸法をちょっと変えるだけで…」と言われても、「本当にそんなカンタンなことで、お腹が引っ込むの？」と思われるかもしれませんね。 お腹がたるんでくる原因は、お腹まわりについた脂肪だけではありません。 お腹がでてくるもう一つの原因は、「インナーマッスルの衰え」なのです。 ドローインは、お腹にグッと力を入れ、へこませた状態をキープしながら、ゆっくりと深い呼吸をくり返します。 このときに使われるお腹の筋肉が、「腹横筋（ふくおうきん）」というインナーマッスルです。 腹横筋（ふくおうきん）は、コルセットのようにお腹のまわりをぐるりと取り巻くお腹をへこませる作用の強い筋肉なのです。 ドローインを続けることで、腹横筋は「へこんだままの形」を記憶します。 ドローインがウエストに効くのは、本来身体に備わっている「形状記憶」の力を利用するとても理にかなった方法だからなのです。
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