骨盤をスイングしながら下半身をシェイプアップ
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条件有り 
93 ポイント
カラダの要となる骨盤まわりが開いたり、歪んでしまうと、余分なところにお肉がついて、いわゆるポッコリお腹に！ そこでこのスイングコア。フラダンスのように腰を左右、前後に揺らす動きで、骨盤まわりのクセや開きを正常に整えていきます。ヒップやウエスト周りのエクササイズはもちろん、脚を乗せてゆらゆらするとレッグシェイプに。さらに前後に乗馬のような動きをすると、腹筋が鍛えられます。誰でも簡単にできるエクササイズで、TVを見ながら音楽を聴きながら、引き締まったスタイルを手に入れましょう！！
夢みつけ隊
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